班味救世主精选小说推荐

今天给你们带来班味林的小说《班味救世主》，叙述精彩的故事。精彩片段：

作者：班味林 状态：已完结 类型：现实情感

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《班味救世主精选小说推荐》 小说介绍

《班味救世主》是作家班味林创作。该文文笔极佳，内容丰富。书中精彩内容： 林默站在30层天台边缘，手里攥着辞退通知书。HR的话还在耳边："公司需要为梦想奋斗的人，不是只想拿死工资的。"手机震动，前女友发来分手短信："我要嫁给王总了，他答应给我买婚房。"银行卡余额显示：368.

《班味救世主精选小说推荐》 第1章 免费试读

林默站在30层天台边缘，手里攥着辞退通知书。

HR的话还在耳边："公司需要为梦想奋斗的人，不是只想拿死工资的。"手机震动，

前女友发来分手短信："我要嫁给王总了，他答应给我买婚房。

"银行卡余额显示：368.52元，连下个月泡面钱都不够。

房东刚打来电话："今晚不交租，就滚出去。"他低头看着脚下，内心一片"emo"。

突然，一道惊雷划破夜空。林默的视线开始模糊，意识逐渐远去。在失去知觉前，

他似乎看到一个穿着古装的老人。老人对他喊："班味太重，命不久矣！

"1林默站在公司天台上，手里攥着一张辞退通知书。风吹乱了他的头发，

也吹散了他最后一丝尊严。这个入职三年的程序员，刚刚因为拒绝无偿加班被开除。

HR的话还在耳边回响："公司需要的是能为梦想奋斗的人，不是只想拿死工资的。

"手机屏幕亮起，前女友发来的分手短信刺痛双眼。"默，我决定跟王总在一起了。

他答应给我买婚房。别再联系我了。"林默苦笑，原来这段感情早已变质，

自己不过是个备胎。更糟糕的是，房东打来电话催租。"林先生，再不交房租，

今晚就搬出去。"银行卡里仅剩的三位数余额，连下个月泡面钱都不够。

他低头看着脚下30层的高度，内心一片"emo"。突然，一道惊雷划破夜空。

林默的视线开始模糊，意识逐渐远去。在失去知觉前，他似乎看到一个穿着古装的老人。

老人对他喊："班味太重，命不久矣！"林默猛然惊醒，发现自己躺在医院病床上。

护士说他从天台坠落却奇迹生还，只受了轻伤。他摸了摸胸口，那里多了一枚古朴铜钱。

奇怪的是，他能听到周围人内心的抱怨。"这破班上的，班味太重了，我裂开了。

""每天996，我快破防了，想躺平又不敢。""老板画的饼又大又圆，

可我的头发越来越稀。"林默意识到，自己获得了特殊能力——能听到别人内心的"班味"。

他决定不再做职场"舔狗"，要创立"去班味"咨询公司。

目标很明确：帮人们摆脱职场带来的精神内耗。2林默租了间10平米的共享办公室，

挂上"去班味咨询"的招牌。他翻遍通讯录，找到大学同学张伟。

张伟在一家互联网大厂做产品经理，最近总在朋友圈发"我裂开了"。"伟哥，我有个项目，

能帮你摆脱班味。"张伟冷笑："林默，你被裁了就别忽悠人了。班味？那玩意能治？

"林默坚持："我能听到你内心的班味。你每天想辞职100次，却不敢行动。

"张伟脸色一变："你...你怎么知道？"林默展示能力，准确说出张伟昨晚的内心独白。

"老板画大饼的时候，你在心里说'这破班上的，老子不干了'。"张伟震惊了，

但还是摇头："就算你说得对，又能怎样？""我能帮你找到工作与生活的平衡点，

找回松弛感。"张伟犹豫片刻，答应试一次，但只给200块。咨询开始，

林默引导张伟回忆入职初心。"你当初为什么选择这行？""我喜欢创造产品，

解决用户问题。""现在呢？""现在每天改需求，写周报，开无用会议，

感觉自己像个NPC。"林默指出："你的班味来自价值感缺失。

"他建议张伟每天记录三件有成就感的小事。"不是为了老板，而是为了自己。"一周后，

张伟反馈："我开始有意识地寻找工作意义，班味轻了。"他主动加了2000咨询费，

推荐了三个朋友。林默的账户终于有了五位数。但好景不长，行业"大佬"赵明找上门。

赵明是职场鸡汤博主，粉丝百万。"小子，你知道'班味'这概念值多少钱吗？

""这是我的原创理念，你抄袭了。"赵明甩出一份伪造的版权文件。"要么5万卖给我，

要么等着被告。"林默明白，这是资本对创新的碾压。他没有退缩，

反而更加坚定了自己的目标。3林默拒绝了赵明的威胁，决定正面迎战。

他连夜整理咨询案例，准备公开自己的方***。第二天，他联系了张伟和其他客户。

"我想把'去班味'理念公开，帮助更多人。"张伟担心："那赵明会告你侵权。

"林默摇头："真正的创新无法被垄断。我要让所有人知道，班味不是命。

"他开始在短视频平台发布内容。"班味不是你的错，是系统性问题。

""每天被问'在吗'，内心早已破防。""老板说'年轻人要奋斗'，

其实想让你当牛做马。"视频出乎意料地火了。评论区全是共鸣："太真实了，

我每天班味超标。""刚看完视频，我裂开了，原来不是我一个人这样。""求咨询，

班味太重，女朋友都跑了。"赵明坐不住了，发动水军攻击。"骗子！班味是伪概念。

""割韭菜的新套路，别上当。"林默没有回应，而是发布了一个视频。

他现场为一位粉丝做咨询，准确说出对方的内心状态。"你每天假装积极，其实想辞职，

但房贷压得你喘不过气。"粉丝当场泪崩："你怎么知道？我连老婆都没说过。"视频爆火，

班味真相登上热搜。赵明紧急联系林默："50万，把账号卖给我。"林默拒绝了。

他明白，这不是钱的问题，而是价值观的对决。当晚，他收到匿名威胁短信。"再不停止，

让你知道厉害。"林默没有害怕，反而更加坚定。他租了更大的办公室，招了两名助手。

目标很明确：让"去班味"成为职场人的救命稻草。他要证明，班味不是宿命，

而是可以改变的状态。4林默的咨询预约排到了三个月后。每天收到上百条求助信息。

"班味太重，想辞职又不敢，怎么办？""老板PUA我，说我能力差，其实是我太好说话。

""每天加班到10点，女朋友说我像行尸走肉。"他筛选出10个典型案例，

准备做深度咨询。第一个是李薇，28岁，广告公司创意总监。"表面光鲜，

内心早已emo。"李薇一进门就崩溃："我快撑不住了。"林默闭上眼睛，

倾听她的内心班味。"老板说我创意不行，其实是我太累了。""客户要五彩斑斓的黑，

我快疯了。""男朋友说我不像以前那样水灵灵了。

"林默问："你最后一次为自己做决定是什么时候？"李薇愣住："三年前？不，可能更久。

"林默指出："你的班味来自自我价值感丧失。"他建议李薇每天留出一小时"自我时间"。

"不是刷手机，而是做真正喜欢的事。"李薇尝试后反馈："我开始画画了，班味轻了。

"第二个案例是***，35岁，银行中层。"每天开会，说的都是废话。""领导要数据，

我造假糊弄。""老婆说我回家就像个木头人。"林默发现***的班味来自道德困境。

"你内心知道造假不对，但又无力改变。"他建议***从小处着手，找回职业尊严。

"每天做一件符合职业道德的事。"一周后，***说："我拒绝了一次造假，班味轻了。

"第三个案例是赵琳，25岁，刚入职的新人。"每天被老员工使唤，不敢说不。

""工资低得可怜，还要装积极。""爸妈说我不知足，别人996更累。

"林默指出："你的班味来自边界感缺失。"他教赵琳温和而坚定地设立职场边界。

"不是对抗，而是保护自己的能量。"赵琳尝试后说："我敢说'我现在手头有事'了，

班味轻了。"正当业务蒸蒸日上时，麻烦来了。赵明联合几家大公司，发布声明。

"'去班味'概念危害职场稳定，制造对立。""该理念鼓励员工消极怠工，影响经济发展。

"林默的社交媒体账号被限流。咨询预约开始减少。更糟的是，张伟打来电话。

"公司HR找我谈话，说我不该接受你的咨询。""他们威胁要查我工作表现。"林默明白，

资本开始围剿他了。5林默决定反击，他需要更系统的解决方案。

他研究心理学、组织行为学，整合出"去班味三步法"。第一步：识别班味信号。

"当你经常想'这破班上的'，就是班味超标了。"第二步：找回自我价值感。

"工作只是生活的一部分，不是全部。"第三步：建立健康职场边界。"学会说'不'，

保护自己的时间和精力。"他将方***制作成小册子，免费发放。同时，

他联系了几位职场心理学专家。"这不是反职场，而是反过度内卷。"专家们认可他的理念，

愿意背书。林默还设计了一套"班味自测量表"。从精神状态、身体信号到人际关系，

全面评估。"班味指数超过70，就需要干预了。"小册子在职场圈迅速传播。

有人私信他："按你的方法，我敢跟老板谈加薪了。""终于敢拒绝加班，班味轻了，

人也精神了。"但赵明的打压升级了。林默的办公室被投诉扰民，被迫搬离。

合作的心理专家收到警告，不敢再露面。最致命的是，他的支付渠道被冻结。

"涉嫌非法经营，需接受调查。"林默的账户再次见底，只剩几百块。他坐在公园长椅上，

思考下一步。一个女孩走过来，怯生生地问。"你就是林老师吗？我...我能咨询吗？

"女孩叫陈雨，24岁，刚毕业的设计师。"我每天想辞职，但不敢。

""老板说我'太学生气'，要'适应职场'。""我妈说我不知足，别人996我865。

"林默本想拒绝，但看到女孩眼中的绝望。他决定免费帮她一次。咨询中，

林默发现陈雨的班味特别严重。"你内心已经'破大防'，只是强撑着。

"他教陈雨用"情绪日记"记录每天感受。"不是抱怨，而是觉察自己的真实状态。

"三天后，陈雨发来消息。"我终于敢跟老板说'这个需求不合理'了。""班味轻了，

整个人都水灵灵了。"更意外的是，陈雨是短视频博主。她把经历拍成视频，没提林默名字。

"如何摆脱职场班味，找回自己。"视频意外爆火，播放量破百万。

评论区全是共鸣："这就是我！""终于有人懂我的痛苦了。""求博主推荐咨询师。

"陈雨私信林默："要不要开个账号？"林默犹豫了，但看到视频下的求助评论。

他决定亲自下场，用短视频破局。6林默开通短视频账号"去班味研究所"。

第一条视频：《班味的10个信号，你中了几个？》"1. 每天起床想到上班就心累。

""2. 周日晚上就开始焦虑。""3. 老板消息一响，手心冒汗。

""4. 对工作内容失去兴趣。""5. 朋友问'最近怎么样'，只想说'别提了'。

"视频简单直接，引发强烈共鸣。评论区炸了："每条都中！""原来这不是我的错，

是班味超标了。""我裂开了，这说的就是我啊。"第二条视频：《三招教你减轻班味》。

"第一招：每天记录三件小成就。""不是老板认可的，而是你自己觉得好的事。

""第二招：设立职场边界。""'我现在手头有事'比'好的'更健康。

""第三招：找回工作初心。""你当初为什么选择这行？别让它消失。"视频火了，

很多人尝试后反馈效果。"今天拒绝了无效加班，班味轻了。""记录了三件小事，

发现自己没那么差。"赵明坐不住了，发动更大规模攻击。

他找水军发布视频："班味是伪概念！""这是毒鸡汤，鼓励年轻人躺平。""老板不画饼，

公司怎么发展？"更糟的是，林默收到律师函。赵明以"侵犯商业秘密"为由起诉他。

索赔金额高达100万。林默的账户再次被冻结。他站在法院门口，感到前所未有的压力。

这时，张伟打来电话。"默，我们部门集体要找你咨询。""公司最近裁员，大家班味爆表。

"林默苦笑："我现在自身难保。"张伟说："别管那些，我们需要你。

"林默决定继续前行。他联系陈雨，策划了一场直播。"现场咨询，真实案例，不演戏。

"直播当晚，5万人同时在线。林默为一位护士做现场咨询。"你每天面对生死，

却要对病人微笑。""领导说'这是你的职责'，其实你早该崩溃了。

"护士当场泪崩："没人懂我的压力。"林默引导她设立情绪边界。"不是不专业，

而是保护自己的心力。"直播结束后，护士发来消息。"我跟领导谈了排班问题，班味轻了。

"更多人涌入直播间，预约咨询。赵明的水军开始刷屏攻击。"假的！都是剧本！

""割韭菜的新套路！"关键时刻，一位神秘嘉宾连麦。是知名心理学教授李明。

"我研究职场心理20年，'班味'概念很有价值。""这不是伪科学，

而是对职场异化的精准描述。"教授的支持让林默的 credibility 大增。

直播观看人数突破10万。咨询预约瞬间爆满。7林默的"去班味"理念开始出圈。

从职场圈蔓延到学生、自由职业者群体。"班味"不再只是上班族的专属。

大学生说："期末周班味超标。"自由职业者说："接单压力让我班味十足。

"林默调整方***，覆盖更多场景。他开发了"班味急救包"，包含实用工具。

"情绪急救卡：当你想崩溃时看。""边界话术库：温和拒绝的100种说法。

""价值感清单：提醒自己为什么出发。"这些工具被疯传，甚至被打印出来贴在工位上。

但赵明的打压变本加厉。他联合几家大公司，向平台投诉林默。"传播负面情绪，

影响社会稳定。""鼓励员工消极怠工，破坏职场文化。"林默的账号被多次限流，

内容审核变严。更糟的是，他的线下办公室再次被举报。"无证经营，涉嫌非法心理咨询。

"林默被迫暂停线下业务，损失惨重。他坐在空荡荡的办公室，感到前所未有的孤独。

手机突然响起，是张伟。"默，公司要裁我了。""就因为我推荐同事找你咨询。

"林默心如刀割："对不起，连累你了。"张伟苦笑："不怪你，班味是病，得治。

"林默决定破釜沉舟。他联系了几位被裁的前同事。"我们一起做，不是我一个人的战斗。

"他们组建了"去班味联盟"，共享资源。有人负责内容创作，有人做技术支持。

林默设计了一套标准化咨询流程。"初诊：评估班味程度。""治疗：定制去班味方案。

""复诊：跟踪效果，调整策略。"他们用低价甚至免费咨询积累案例。口碑开始发酵，

越来越多真实案例涌现。"按林老师方法，我敢提离职了。""班味轻了，

跟女友关系也好了。""终于找到工作与生活的平衡点。"转折点是一位网红的公开支持。

"林老师帮我摆脱班味，重获新生。"她的粉丝全是职场年轻人。视频一出，

咨询量暴涨十倍。林默团队忙得焦头烂额。他们开发了AI辅助系统，提高效率。

但核心咨询仍由人工完成。林默坚持："班味是人的问题，需要人的温度。

"正当业务起飞时，更大的危机降临。赵明联合多家企业，发起行业抵制。

"任何雇佣接受过'去班味'咨询的员工，将影响合作。"这意味着，

接受咨询的人可能失去工作。林默面临道德困境：继续可能害了客户。8林默召开紧急会议，

团队气氛凝重。"我们不能因为害怕，就停止帮助需要的人。"他决定升级解决方案，

从个人咨询到系统变革。"班味不是个人问题，是系统性问题。

""我们要帮企业建立'低班味'工作环境。"团队连夜研究，设计出"企业去班味方案"。

包含：会议精简指南、健康加班制度、心理支持系统。他们主动联系几家中型企业。

"我们可以帮你们降低员工流失率。""数据显示，班味超标企业离职率高30%。

"第一家合作企业是科技公司"创想未来"。CEO李总坦白："我们流失率太高，

急需改变。"林默团队进驻，做全面"班味诊断"。